Covitalent

L'expérience du bien-être en entreprise et de l'intelligence collective
Implication

Formation à la facilitation en intelligence collective

Nos formations dans le domaine de l'intelligence collective sont la plupart distribuées sous la marque Dialogue en Intelligence Collective.

Voir le programme : cliquez ici

 

Formation Sensibilisation et Bonnes pratiques pour prévenir les risques psychosociaux et développer la qualité de vie au travail

Les parties prenantes du mieux vivre dans votre entreprise ont besoin d'être sensibilisées aux enjeux, d'être conscientes des risques et opportunités, de se poser les bonnes questions, de ressentir le potentiel de l'état de bien-être vécu, et  de parler le même langage.

En fonction des caractéristiques de votre organisation et de vos attentes, nous pouvons donner ces formations par groupe approprié (dirigeants, managers, CHST, RH, membres - ou futurs membres - du programme mieux-vivre,...).

La mise en oeuvre du programme mieux vivre est sous-tendue par la mise en place des bonnes pratiques, notamment au niveau managérial.

La formation de vos équipes sera d'autant plus pertinente qu'elle s'appuira sur les ressources existantes pour bien vivre au travail et sur l'identification des axes d'amélioration. Nous pouvons vous aider à les identifier :

  • en récoltant les besoins par des entretiens individuels, semi-collectifs et collectifs
  • en animant un groupe de travail
  • en collectant les informations grâce au questionnaire en ligne Wellscan

Wellscan permet de dresser un bilan : il établit l'inventaire des facteurs générateurs de stress et de bien-être dans le cadre professionnel. Il permet d'identifier et de qualifier la nature et l'intensité de ces facteurs qui impactent la santé, l'épanouissement, l'efficacité et la qualité de vie dans l'entreprise. Il met aussi en évidence les ressources pour y faire face, au niveau individuel et à l'échelle de l'entreprise.

Cette démarche de bilan peut s'appliquer dans le cadre d'une formation à une personne comme à une équipe ou à une entreprise.

Après avoir identifié les grands axes d'amélioration, vous êtes souvent confrontés au "comment faire". Par exemple, la demande de vos salariés est forte au niveau reconnaissance, comment y répondre ? Ou donner du sens au travail ? Ou gérer le travail à distance ?

Dans nos formations, nous catalysons vos ressources internes pour développer les bonnes pratiques adaptées à votre culture et à votre situation.

Elles peuvent se décliner par niveau fonctionnel, ou par équipe, ou en individuel.

Essayer Wellscan ou obtenir des exemples de programmes de formation : contactez-nous !

 

Co-développement

Le codéveloppement est une démarche d’apprentissage croisé, née au Canada, qui soutient et démultiplie  l’intelligence collective. Son principe est de réunir un groupe de pairs à intervalles réguliers pour répondre à leurs situations professionnelles concrètes et ancrer les apprentissages individuels et collectifs dans la durée.

Destinée à vos décideurs, managers et acteurs de changement,  nos ateliers de codéveloppement permettent à chaque participant, à tour de rôle porteur d’un enjeu, d’un projet ou d’un problème, de générer des solutions nouvelles et revisiter sa posture en utilisant l’intelligence et le soutien du groupe.

Chacun apprend à établir les conditions propices à l’émergence de bonnes réponses face à des situations complexes ou inédites.

Dans notre offre "Présence et Leadership", nous avons enrichi la méthode classique de codéveloppement  par l’apport de techniques permettant de stimuler toutes les formes d’intelligence. Télécharger notre plaquette : ici

En savoir plus sur notre démarche en intelligence collective (Théorie U, co-développement MENTOR©) : cliquez ici

 

Formation en Gestion du Stress

Pour tous les collaborateurs qui se savent stressés, qui le sont tout en l'ignorant (une majorité !), ou qui risquent de l'être (ce qui est plus que probable étant donné la pression et l'accélération constante dans l'environnement professionnel).

La forme de stress la plus sévère est le burnout (ou burn out - littéralement "se consumer"), il doit impérativement être prévenu car les dégâts humains sont lourds et l'impact sur l'entreprise très élevé. Le phénomène de burnout est souvent confondu avec l'état de dépression, ce qui ne permet pas une réponse adaptée.

Les formations en gestion du stress doivent permettre à chacun de :

  • Mieux comprendre la notion de bien-être au travail, l’état de stress, et l’impact sur l’individu et l’efficacité professionnelle
  • Savoir identifier son niveau de stress, ses symptômes et éventuels impacts, les risques de burnout
  • Améliorer sa capacité à composer avec le stress
    • Développer ses ressources pour faire face au stress et prendre soin de soi :
      • Sur le plan physique avec la respiration, l’alimentation, le mouvement et la récupération
      • Sur le plan émotionnel et relationnel
      • Sur le plan intellectuel
      • Sur le plan du sens et des valeurs
      • En s'appuyant sur le sentiment d'accomplissement et la perception des émotions positives
    • Utiliser les bonnes stratégies face aux situations délicates
  • Agir sur les facteurs organisationnels de stress au travail
    • Connaître les facteurs organisationnels de stress au travail et faire son propre bilan
    • Identifier les axes d’amélioration possibles
  • Bâtir son programme d’application, savoir le suivre et l’ajuster au quotidien

 

Formation Prendre en main son programme de performance responsable

Cette formation s’adresse à tout individu souhaitant optimiser la gestion de ses ressources au travail et augmenter ses capacités à faire face au changement. Elle permet de rester performant dans la durée.

Elle est efficace pour les individus désireux de prendre part au développement de leur bien-être professionnel. D’une part, le stagiaire apprend à identifier tout type de tension inutile qui gaspille son énergie, qu’elle soit physique, émotionnelle ou mentale. D’autre part, il va acquérir les outils pour réduire ces tensions et augmenter son énergie et son attention. Les bénéfices escomptés dépassent largement l’amélioration du bien-être car le programme permet de :

  • Retrouver de l'énergie au quotidien et optimiser ses efforts
  • Gérer la pression
  • Vaincre la dispersion
  • Prendre la parole en public
  • Faire face au changement
  • S'affirmer et prendre du recul
  • Etre présent à soi et aux autres
  • Récupérer rapidement
  • Combattre la sédentarité
  • Se faire confiance et être plus créatif

Le programme se décline en combinant les modules suivants (voir la description des modules ci-dessous) :

 

Observation, écoute et connaissance de soi : le développement de cette présence attentive au niveau physique, émotionnel, mental permet de faire le point  sur ses ressources en toutes circonstances et d'identifier ce qui pourrait impacter son efficacité et sa relation à l'autre.

Détente, récupération et vitalité comprenant respiration, relaxation, mouvement, alimentation et sommeil

Attention et attitude, comprenant d’une part posture et centrage, d’autre part la présence attentive

Equilibre des émotions et des pensées, en régulant et apaisant les émotions, et en travaillant son état d’esprit

Adaptabilité pour identifier ses résistances au changement, et développer ses capacités d’adaptation

 

 

Notre programme  s'appuie sur des techniques équilibrant le corps, le souffle, les émotions et le mental,  en vue de développer vitalité, sérénité et équilibre et d'améliorer la gestion du stress. La pratique prime sur la théorie. Nous y associons la sensibilisation aux règles d'hygiène de vie.

Les modules forment un tout cohérent mais peuvent être suivis indépendamment ou partiellement ou être panachés. Les principes du module  « Observation, écoute et connaissance de soi » sont repris dans les autres modules.  Il est possible de les décliner en programme spécifique anti-stress qui met l'accent sur les mécanismes du stress et adresse les agents stressants. Les programmes détaillés de formation sont disponibles sur simple demande.

Tous les modules peuvent se délivrer en entreprise, sans matériel particulier. Nous pouvons aussi bien organiser les formations en groupe ou en très petit groupe (2-3 personnes) qu’en individuel. Il est recommandé d’étaler la délivrance de la formation dans le temps afin de permettre aux stagiaires de s’entraîner entre les sessions.

En plus du support pédagogique classique (documentation), il leur est remis à cet effet les enregistrements des exercices suivis en cours.

 

Exemples d’effets attendus :

  • Je maîtrise mes gestes et paroles dans des contextes difficiles (relations difficiles, conférences, négociations délicates,...).
  • J’ai encore des ressources après trois heures de réunion intensive.
  • Je trouve la concentration nécessaire même dans un environnement bruyant.
  • Je suis à l'aise en public.
  • Je suis détendu(e) dans l’action.
  • Je régule mon énergie au quotidien en fonction des besoins.
  • Je prends du recul lors de la prise de décisions.
  • Je vis le changement avec plus de sérénité.

Un dirigeant témoigne :

"Comprendre le phénomène du stress et ses conséquences pour pouvoir le combattre - se connaître, savoir s'écouter, s'analyser pour répondre à ses effets, utiliser à bon escient des techniques comme la respiration, la relaxation et le recentrage. Voilà ce qui doit me permettre de poursuivre, à l'issue de la formation suivie,  dans de bonnes conditions les missions professionnelles qui me sont confiées." D.B

Nos formations sont adaptées aux besoins de l'entreprise.

Nos formations répondent aux besoins spécifiques dans votre entreprise inhérents aux fonctions (cadre dirigeants, managers, chef de projets, commerciaux, assistants, etc.) ou aux situations (seniors, sédentaires, télé-travail, etc.).

Notre pédagogie se place toujours dans l’espace de l’action et de la performance responsable.

Notre pédagogie est avant tout fondée sur la démonstration et mise en pratique, l'interrogation et la découverte. L'apprentissage corporel permet d'ancrer de nouvelles façons de répondre aux événements plutôt que d'y réagir. En respectant nos ressources propres, nous développons une approche plus humaine permettant au niveau relationnel d'être présent à soi-même tout en étant dans l'écoute, l'empathie et l'ouverture.

Elle est totalement adaptée au monde du travail. Nos techniques aussi  ! Par exemple, nous formons à la relaxation rapide assise (pas à la relaxation longue en position allongée !). Nos stages comprennent beaucoup de pratique et les stagiaires repartent avec leur programme d’application personnalisé.

Nos formations sont courtes (le plus souvent 1 ou 2 jours) et éligibles au Droit Individuel de Formation (DIF). Nous les organisons dans votre entreprise, une salle de réunion suffit !

Nous pouvons aussi organiser des formations individuelles ou en très petit groupe (2-3 personnes) à la carte.

 

Contactez-nous pour plus de détails et pour définir ensemble votre programme de formation intra-entreprise.

 

Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 1178 81399 78.

Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'Etat.